Сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает большое количество населения как в России, так и в мире. Как отмечает ВОЗ, основными факторами риска развития болезней сердца и сосудов являются неправильное питание, курение и пагубное употребление алкоголя, а также недостаточная физическая активность. Испытываемые нами в течение всей жизни физические нагрузки влияют на сердечно-сосудистую систему как положительно, так и отрицательно. Дозировка их в допустимых объёмах «тренирует» сердечную мышцу и способствует общему укреплению здоровья. В то же время для неподготовленного физически, нетренированного человека перегрузка может привести к сбоям в работе сердца и других органов. Как найти баланс? Какие физические нагрузки нужно выбрать «сердечникам», с какой длительностью и интенсивностью им следует заниматься? На эти и другие вопросы отвечает заведующая отделением лечебной физической культуры № 1 ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» г. Ульяновска Валентина Шмойлова.